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健身期间吃什么好?6款经典减肥瘦身餐助你减脂

发布时间:2016-05-17??www.love84.com??编辑:88必发娱乐场

健身期间吃什么好?6款经典减肥瘦身餐助你减脂又增肌 减肥吃什么瘦的快

  咖喱鸡胸+粗粮窝头+水煮蛋+菠萝+黄瓜

  减脂期间可以用粗粮代替细粮

  材料:

  粗粮窝头1个(买现成的)、鸡胸150g、菠萝100g、黄瓜半根、鸡蛋一枚;

  做法:

  鸡胸提前腌制半小时切丁,加入橄榄油,翻炒2分钟,加入咖喱酱,加水小火15分钟,至汤汁粘稠;

  黄瓜去皮切片,菠萝切块,窝头切片摆盘;

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