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减肥期间可以吃的零食 解馋又不长肉_吃什么零食 时间:2016年05月18日

减肥吃的零食可分三级 第一级是优选级,比如苹果、香蕉、猕猴桃;坚果类;酸奶食品等。 第二级是条件级,吃这些零食的时候是要考虑条件的,如果你已经体重超标,那么一定要适...[88必发娱乐]

胖瘦竟然跟血型有关系?试试最新的血型减肥法 时间:2016年05月17日

A型 A型血的人的胃酸相对少。因此在消化肉类和鱼类的时候,没有其他血型的人那么容易。所以,A型的人,大部分属于那种吃点肉就会胖的体质,要减肥的话,就要把以蔬菜作为每顿饭...[88必发娱乐]

减肥为什么会反弹?简单6招hold住成果不反弹_如 时间:2016年05月17日

减肥反弹的原因 1.只吃单一食物,减肥反弹率高达95% 大多数减重的人会吃很多黄瓜和番茄来瘦身,的确可以在最开始看到不错的效果。但你只知其一不知其二了,单一食物的复胖率是最...[88必发娱乐]

一个月减4公斤!日式梅干减肥瘦身法_吃什么减肥 时间:2016年05月16日

改善体质!所谓梅乾瘦身法①光吃就能瘦!? 众所皆知的是,梅乾有促进唾液分泌及舒缓疲劳的效果 但是梅乾的功效不只这样哟~ 抑制血糖值上升,加速新陈代谢...等功效,据说都与...[88必发娱乐]

日本女高生教主月瘦8kg的6个减肥秘诀大公开! 时间:2016年05月16日

日前IG的追踪者刚破310k的Peco,是许多女高中生的时尚iCON!复古的80年代美国女孩穿搭让她成为原宿系模特儿的代表人物呢~ Peco也在推特上分享了减肥前与减肥後的对比,三月底时看起...[88必发娱乐]

经期怎么减肥最有效?生理期最佳减肥方法_经期 时间:2016年05月13日

一、经期减肥法之运动 经期减肥法1、运动强度要适中 大姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象,是每个成年女性必然要经历的事。这种现象带有一种创伤,即身...[88必发娱乐]

怎样变成易瘦体质?控制食欲小妙招打造易瘦体 时间:2016年05月13日

易胖或易瘦体质的鉴别 1.常常容易有口干舌燥的感觉。 2.尿液少而且颜色偏黄。 3.经常有便秘的现象,粪便又干又硬。 4.非常怕热,身体的温度偏高。 5.身体常有水肿的现象。 6.喜欢喝...[88必发娱乐]

减肥千万别碰!12种高热量食物一吃就胖_高脂肪 时间:2016年05月12日

1.乳酸菌饮料 66g糖,长肉34g,需跑3.8km 2.橙汁 48g糖,长肉24g,需跑2.7km副标题 3.功能饮料 25g糖,长肉13g,需跑1.4km 4.可乐 35g糖,长肉18g,需跑2.0km副标题 5.咖啡 21g糖,长肉11g,...[88必发娱乐]

运动前后饮食需注意什么?运动减肥吃对是关键 时间:2016年05月12日

运动前后怎么吃:运动前饮食 一、运动前饮食要点: 1、切忌刚吃完就健身,要给自己至少30分钟左右的时间来消化。时胃部的负担减轻,运动不会影响消化吸收,而且呼吸会更为顺畅...[88必发娱乐]

越来越难瘦?加快新陈代谢提高燃脂速度吧!_怎 时间:2016年05月11日

一天的能量是由身体的基础代谢消耗掉70% 一天的能量是由基础代谢消耗70%。 所以不管怎麽如何减少食量,只要基础代谢一下降,脂肪就会变得很难燃烧。 不只是这样,因为残留在体内...[88必发娱乐]

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