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胸小不重要 屁股翘才是王道!5组瘦臀运动重塑美 时间:2016年05月18日

胸大胸小不重要 蜜桃臀能解决一切! 姑娘们,胸小是天生的,就别再纠结啦!不过蜜桃臀可是后天可以练出来的哦!没有大胸,练出翘臀一样性感诱人。屁股大应该怎么减肥呢?下面...[88必发娱乐]

女生怎么瘦腰减肚子?6式运动疯狂虐腰腹_做什么 时间:2016年05月18日

马甲线你也值得拥有! 别光羡慕别人的马甲线好身材啦,赶紧练出自己的平坦小腹才是真的。其实想要练出腹肌并不难,下面就跟大家分享几个狠虐腰腹赘肉的好方法,帮助你快速瘦出...[88必发娱乐]

屁股肉松又下垂怎么办?瘦臀部最快最有效的方 时间:2016年05月17日

3大问题臀型 1.下垂臀型 多因走路方式不正确造成,这类额人群走路时习惯性将重心前倾,造成臀部的臀大肌萎缩下垂,从而堵塞淋巴的循环。还有一种可能就是急速瘦身后,长期被脂...[88必发娱乐]

连肚脐都要美?夏日A4腰就靠这三招_如何瘦腰 时间:2016年05月17日

夏天到了!想穿上可爱俏皮的半截的短上衣,顺便炫腹一下完美的A4腰,oh no!肚脐黑黑葬葬的、还有冬天一不小心囤积的脂肪,溢出来可真是不美观,快靠这三招得到完美的美腹! 肚...[88必发娱乐]

腰越来越粗怎么办?夏季最火的瘦腰腹运动_腹部 时间:2016年05月17日

虐腹修行记 ○ 是可以从跪姿开始练习的一整套动作,初学者最好能得老师指导,如能配合呼吸,每天坚持3组,每个动作一个呼吸,5天即可见效果。 ○ 若动作准确,每天能坚持10组,...[88必发娱乐]

告别小腹婆!十大食物越吃小腹越平坦_吃什么能 时间:2016年05月17日

每天坐在办公桌前小腹越来越明显,夏天到了,露肚装完全无法穿上身?其实除了运动之外,靠著饮食也能告别小腹婆,让你瘦得更轻松,现在就来告诉你十种对小腹有帮助的食物,让...[88必发娱乐]

又是一年露肉季!6组瘦臀运动练出挺翘蜜桃臀自 时间:2016年05月16日

大部分女性臀围都超标! 我国计算出女性标准臀围计算公式:臀围=身高(厘米)*0.565 久坐,不动,缺乏锻炼,这是现代办公室女性最常见的问题。长期以往,不仅导致腰腹部赘肉堆积...[88必发娱乐]

每天5分钟瘦腰腹运动 28天铲平小凸腹_瘦腰动作 时间:2016年05月16日

初级版小腹训练 一开始我们可以先试试比较初阶的训练,让身体知道你即将要开始运动了。做之前一定要先做好暖身,把身上的筋都暖开,身体才不会受伤。只要准备瑜珈垫、舒适的运...[88必发娱乐]

女生马甲线怎么练最快图解 一个月见效!_腹肌锻 时间:2016年05月16日

8分钟腹肌马甲线训练 第一组 第二组副标题 第三组 第四组副标题 第五组 第六组副标题 第七组 第八组 以上八组腹肌训练,每天坚持做一组,每个动作坚持45秒,中间休息...[88必发娱乐]

屁股越来越大怎么办?4个瘦臀秘籍解决久坐办公 时间:2016年05月13日

屁股大怎么减肥? 1.爬楼梯 这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀...[88必发娱乐]

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