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冬季减肥养生有妙招 七个瑜伽动作减压又塑形 时间:2015年12月10日

导语:雾霾来袭,晨跑和户外锻炼都成了奢侈的事。可是锻炼不能停一停就会反弹,不如在家做做瑜伽愉悦身心吧。 如果想要加强这个动作的锻炼效果,可以一只腿伸到空中,另一只腿的脚跟...[88必发娱乐]

如何打造完美S曲线 三步瑜伽让你瘦腰又收腹 时间:2015年10月23日

扭转的瑜伽姿势 通过扭动上半身,把身体积攒的压力都消除,刺激身体部位达到呼吸顺畅的效果。 1. 两条腿弯曲坐下,在盘腿姿势的基础上,左脚贴紧地面,右脚曲立于左脚上方,左屁股贴在地...[88必发娱乐]

6式瑜伽塑形瘦身小动作 排毒养颜还能瘦全身 时间:2015年10月16日

理疗瑜伽体式:束角式 理疗效果:强化肾脏 1、坐在地面上,两腿向前伸直。膝盖弯曲,使双脚贴近躯干,双脚脚跟,脚掌相合。用双手抓住脚趾,脚后跟靠近会阴。双脚外侧放在地面上。 2、大...[88必发娱乐]

清晨瑜伽减肥动作 瘦全身都不是问题 时间:2015年10月10日

清晨瑜伽STEP1 取站姿,踮起右脚脚尖。 将重心放于左脚上,吸气,曲右膝。 右手抓右脚脚踝,将右脚脚心放于左大腿内侧。 右膝尽量外展,再次吸气。 副标题 双手掌于胸前合十,端平小臂...[88必发娱乐]

女星减肥塑身都练瑜伽 练出健康好身材 时间:2015年09月22日

常练瑜伽气质身材UP!UP!UP! 长期坚持练瑜伽,最大的好处就是可以减少身体多余脂肪,有效减肥。女性多做瑜伽还可以使其胸部更加健美,曲线更加分明,使腰部变得柔软有力,避免女性的臀肌...[88必发娱乐]

产后发胖不要怕 瑜伽帮你恢复好身材! 时间:2015年07月06日

十月怀胎,一朝分娩。然而,很多妈妈在孕期没有控制好饮食习惯,大吃大喝导致身材走样,在分娩后难以恢复。提起发胖这种痛,你有没有感同身受呢?不要怕,还是有补救措施的呦。瑜伽自流...[88必发娱乐]

Lulu老师:喝水+4组瑜伽动作消除水肿塑造好身材 时间:2015年03月08日

春冬交替时节,往往不易流汗也不易口渴,不少人就会忽略了喝水,使得循环代谢也变慢,如果想到了才猛喝,反而会让你的身体更容易水肿!瑜伽天后Lulu老师表示,女性每天要喝2000毫升的水...[88必发娱乐]

养生瑜伽减肥动作 9组动作缓解疲劳又减脂 时间:2015年01月10日

导语:现在的人都喜欢用瑜伽减肥,不仅能提升气质还能减脂丰富闲空的时间。最近流行的养生瑜伽非常受欢迎,既能瘦身减肥之余,还能缓解例如肩颈酸痛、痛经等不适症状。下面跟着小编联系...[88必发娱乐]

合适野外瑜伽减肥动作 1日就瘦3斤 时间:2014年10月16日

在野外练瑜珈,并不是今天才有的事。上世纪80年代中期,瑜珈热第一次在中国兴起的时候,留给人们最深刻的印象就是其天人合一的特质。 副标题 在山野,在湖边,或是海浪拍岸的沙滩上,...[88必发娱乐]

睡前减肥效果翻倍 4组瑜伽瘦身不出汗 时间:2014年10月15日

导语:近几年,瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,瑜伽不仅能令人心情舒畅,而且还可以塑造S曲线,快速达到瘦身效果。但是如何练瑜伽瘦身呢?今天教你4个睡前瑜伽减肥动作,...[88必发娱乐]

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